domingo, 27 de dezembro de 2009

Férias

Como vem sendo habitual, chega a altura para tirar umas merecidas férias. O destino foi o Baixo Alentejo, mais concretamente Odemira (é segredo a localização correcta).


Estou neste momento a escrever em frente a uma bela lareira e a ouvir o novo álbum do Seal, o qual aconselho!


Quanto às férias, vão até ao próximo ano.




Boas Festas, com um óptimo 2010 cheio de saúde!

quinta-feira, 18 de junho de 2009

… e como ter umas férias diferentes???


… ir para o raio da Pousada da Juventude da Areia Branca e usufruir de uma temperatura de 20ºC, quando no Barreiro estavam uns magníficos 30ºC.

Pousada da Juventude

E com isto, lá se foi a praia… que estava ali a 1 metro de distância da PJ!

Resta a monumental pergunta “Que fazer com um tempo destes?”. Dar corda aos sapatos e fazer um tour cultural.

 

1. Começar com um belo de um pôr-do-sol, com surfistas à mistura:
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2. Ir visitar as Grutas da Moeda em Fátima:
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3. Visitar Fátima:
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4. Fotografar surfistas:
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5. Visitar o Castelo de Leiria e vislumbrar o Estádio Municipal de Leiria:
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6. Visitar o Mosteiro da Batalha:
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7. Dar uma vista de olhos pelo CIBA (Centro de Interpretação da Batalha de Aljubarrota).

8. E por fim, o Mosteiro de Alcobaça:
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9. Regressar a casa :(

Como ter umas férias descansadas…

… e relativamente baratas???

Comprar, por €1.50, a revista HAPPY, e usufruir do desconto de 30% para passar uns dias num sítio lindo e isolado como este.

Quinta do Chocalinho 

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A 5 minutos de Odemira, situa-se a Quinta do Chocalinho, mesmo à entrada da Bemposta. Isolada de tudo, onde a simpatia de quem nos recebia era bem presente, sempre com a preocupação de saber se estava tudo bem. Um pequeno almoço de Rei, carregado de coisas boas, sempre acompanhado por um sumo de laranja natural acabado de fazer.

Para não falar das únicas coisas que se ouviam: os pássaros e as rãs!

Um local a visitar novamente!

Deixo aqui o link: http://www.quintadochocalhinho.com/

Beijos e abraços

sábado, 4 de abril de 2009

Bike Ride!

Mais uma aventura de bicicleta. Desta vez fui até Coina. Embora não seja muito longe, experimentem fazer isto com um anti-histamínico na barriga. A meio do percurso já me perguntava “Que raio vim eu fazer por aqui?”. Pois, embora a dificuldade não tenha sido muita, uma súbida mais longa começou por desmotivar (150m a 3,5km/h), mas passada essa dificuldade, o resto do percurso foi normal e fez-se bem.

Deixo aqui, mais uma vez, e graças ao Nokia Sports Tracker, mapa com o percurso.

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Aqui vai o report do Nokia Sports Tracker e uma fotografia tirada à nova zona POLIS do Barreiro:

Activity Cycling
Route  
Start time 04.04.09 11:34
Duration
1 h 32 min 46 s
Distance
27.8 km
Speed (average) 18.0 km/h km/h
Speed (max) 53.6 km/h km/h
Pace (average)
3 min 20 s per km
Pace (max)
1 min 7 s per km
Altitude (min) 55.5 m
Altitude (max) 149.5 m
Step count 0
Heart rate (manual)

Beijos e abraços!

domingo, 22 de março de 2009

Nokia Sports Tracker

Após algumas semanas com um novo mobile, eis que instalei o “Nokia Sports Tracker”. Básicamente é um personal trainer que regista, através de GPS, todo o trajecto feito, dando no fim um relatório com os km’s percorridos, as zonas mais rápidas e mais lentas, as subidas e descidas e as calorias perdidas.

Para terem uma ideia, deixo-vos uma imagem:

Nokia Sports Tracker

 

O relatório fica com o seguinte aspecto:


Printout From Nokia Sports .._Page_1

Printout From Nokia Sports .._Page_2

Como podem ver, trata-se de uma aplicação interessante, que aconselho vivamente a quem tenha um compatível.

Beijinhos e abraços!

sábado, 18 de outubro de 2008

Let’s ride!!!

 

Specialized HardrockHá já muito tempo que não fazia exercício ao sábado. Prova disso são os 10Kg a mais que tenho ganho desde há coisa de 2 anos.
Como nunca é tarde para começar, e neste caso, para emagrecer, e após ter comprado uma bicicleta de jeito (a de ciclismo está parada já faz mais de 10 anos), lá fui eu dar a minha 1ª grande volta.
Grande, grande… mais ou menos, foram 55 minutos a pedalar, mais depressa ou mais devagar, lá fui eu, e no fim ainda fiz 15 Km. Para começar, nada mau!!!

Agora é ganhar calo, e comer km atrás de km! Comer, salvo seja! :-)

Beijos e abraços!